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多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了

均衡健康的饮食应当包含碳水、蛋白质、脂肪等，而像主食这种碳水丰富的食物，也是我们获得能量的基础。而从营养全面的角度出发的发，也可以在白米饭的基础上做出花样，比如添加谷物豆类等，两者达成互补，吃得就更健康了。

文： 减肥
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！

在减肥路上不断的摸索，进健身房、请私教、各种器械轮番上，效果虽然还凑合，但付出的成本却不是小数。其实对于减肥这个事，真正掌握核心的动作和规律便能事半功倍，今天就这个目的，向大家推荐一个不陌生的动作：深蹲，一起来走进深蹲的正确打开方式吧！

文： 减肥
6个方法减掉大肚腩，摆脱“十月怀胎”形象

如果你也是上班族，慢慢的就会发现，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的形象。

文： 减肥
天冷了，一穿厚衣服就臃肿？一个让你冬天变瘦的方法

　天气微寒，穿的衣服多了，身上的赘肉开始越发的惹人厌。想不想穿上衬裤也有修长的双腿，想不想穿上宽松的棉衣也显得娇小可爱，那就赶紧加入到减肥的行列中吧，快速的甩掉脂肪，一天比一天瘦起来。

文： 减肥
午餐这样吃，你不胖谁胖？

一份合格的减肥午餐=谷物粗粮+优质蛋白质+大量蔬菜+少量油脂。

文： 减肥
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ME减重方案

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    每30天减去4斤

  • 平衡型

    每30天减去6斤

  • 激进型

    每30天减去8斤
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多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了

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6个方法减掉大肚腩，摆脱“十月怀胎”形象

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骨折半年不愈合怎么办

骨折半年仍未愈合的患者，可以考虑手术的方式进行复位固定，或者是采用植骨融合等方法，可以使骨折愈合。同时患者也可以辅助改善循环代谢的药物，以及抗骨质疏松的药物等进一步的进行治疗。如果患者自身存在糖尿病、骨质疏松等基础疾病，也要针对原发病干预。

文： 减肥
先天性髋关节脱位，成年后能治好吗

先天性髋关节脱位的成年患者也是可以治好的 患者要根据自身的病情程度选择相应的治疗干预方式。患者在早期有髋臼不良等表现时，主要以预防并且加强髋部功能锻炼为主，防止髋关节脱位的加重，要避免过度的负重和剧烈运动。而病情发展加重后，可以考虑手术治疗

文： 减肥
按压髌骨缝隙疼痛是怎么回事

按压髌骨缝隙出现疼痛，考虑是患者局部软组织出现损伤引起，如髌腱炎、膝关节内的半月板等。患者可以完善影像学检查以及相关的实验室检查判断病情。而患者出现髌骨缝隙的压痛，也要考虑髌骨本身是否存在损伤，患者可以考虑X光检查进行判断。而患者出现疼痛，

文： 减肥
为什么女人先胖腰？男人先胖肚子

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文： 减肥
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文： 减肥
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文： 减肥
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文： 减肥
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出现脊柱裂的患者可以选择手术治疗或者非手术治疗的方式，主要根据具体脊柱裂的类型、患者自身症状等因素判断。如果患者出现显性脊柱裂，有脊髓外翻甚至有脑脊液漏等情况时，程度相对严重，需要考虑手术治疗的方式修复。如果患者属于隐性脊柱裂，并没有引起症

文： 减肥
中医减肥有奇效，可惜只适合一些虚胖的人

肥胖其实是一种病，在医学上的定义为肥胖症。肥胖症是由于体内摄入的热量大于消耗的热量引起的一种慢性代谢性疾病。肥胖可增加高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、精神疾病等慢性疾病的发病率，越来越多的肥胖症患者认

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